Чай или кофе? Что лучше для ребенка?

С какого возраста детям можно пить чай? Можно ли вообще? А кофе? Опасны ли эти напитки? Или, может, они полезны? На эти темы спорят не только мамы и папы, но и специалисты, но это вовсе не значит, что на такие вопросы нет более-менее внятного ответа. Не так-то всё сложно.С чаем всё намного проще, так как состоит он как минимум из ста тридцати веществ, в то время как количество компонентов кофе превышает две тысячи. Вещества, входящие в состав чая – это дубильные вещества, витамины, минералы, алкалоиды, эфирные масла. Если растворимых компонентов в зелёном чае больше, то чёрный богаче эфирными маслами, что часто делает его более ароматным. Содержащееся в вышеупомянутом большое количество дубильных веществ усиливает действие обладающей бактерицидными свойствами аскорбиновой кислоты.
Содержит каждый сорт чая и вещество под названием алкалоид кофеин, из-за чего может оказывать тонизирующий эффект на организм. Обычно происходит это по прошествии пары часов с момента осушения чашки чая. Именно это может стать причиной того, что выпивший чайку малыш долго не может уснуть, то есть, малышам, не достигшим возраста полтора-два года, не рекомендуется употреблять чай. Деткам, которые до чая уже доросли, стоит давать некрепкий чай, добавляя туда молоко (в том числе сгущённое) или мёд. Не помешают малышам и специальные чаи, предназначенные именно для них. Приобрести такие чаи можно в аптеке. Содержащие экстракты целебных трав, подобные напитки приносят пользу детскому здоровью.
Может тогда купить кофе ребенку? С кофе дела обстоят намного сложнее, так как учёные не могут прийти ни к какому выводу о том, какое влияние он оказывает на взрослых. Одни считают его полезным, другие – вредным, и нельзя точно сказать, кто из них прав, тем более, что на разных людей одни и те же вещества могут воздействовать совершенно по-разному. Кофе содержит канцерогенное вещество бензопирен, да и самим кофеином злоупотреблять не рекомендуется, так что лучше не начинать пить кофе до четырнадцати-пятнадцати лет. Если же дети, не достигшие подросткового возраста, пьют кофе (тем более, если они делают это регулярно), это может привести к проблемам как с нервной системой, так и с сердцем.
Гораздо лучше поить детей «кофейными напитками», сделанными из цикория, шиповника, ячменя. Эти напитки, конечно, не обладают таким чарующим ароматом, как обычный кофе, но на вкус они не хуже (а может, даже лучше, особенно для детей), а пользы от них значительно больше.

Сделать закладку на статью:

  • email
  • Google Bookmarks
  • Yandex
  • Twitter
  • Community-Seo
  • Facebook
  • BobrDobr
  • Memori